Karbonhidratlar fazla tüketilirse ne olur? Özellikle basit karbonhidratların aşırı tüketimi insülin direncine ve dolayısıyla kan şekerinin hızla yükselmesi nedeniyle diyabet riskine yol açar. Aynı zamanda, vücut fazla karbonhidratları glikojene dönüştürerek depoladığı için fazla karbonhidratlar yağa dönüşür. Fazla tüketilen karbonhidrat vücutta neye dönüşür? Glikojen depoları dolduğunda, yiyeceklerden gelen fazla karbonhidratlar yağa dönüştürülür ve vücutta depolanır. Zamanla yağ hücreleri büyür ve kilo alımına yol açar. En yüksek karbonhidrat nelerde var? Karbonhidrat dendiğinde herkesin aklına ilk önce ekmek gelir. Ekmek buğday veya mısır unundan yapılır. Bu nedenle buğday, buğday unu, mısır ve mısır unu içeren tüm yiyecekler büyük miktarda karbonhidrat içerir. Karbonhidratlar normalden…
Yorum Bırak