Protein tozu sütle mi içilmeli suyla mı? Protein tozu nasıl kullanılmalıdır? Bir besin takviyesi olan protein tozu, sporcuların besin alımının temelini oluşturur. Protein tozu tüketilirken su veya sütle karıştırılabilir. Süt protein içerdiğinden genellikle sütle tüketilir. Protein tozu ne ile içilmeli? Protein tozu; Su, süt, meyve ve sebze suyu gibi sıvı gıdalara karıştırılıp içilebilir veya smoothie veya shake’ler haline getirilebilir; yoğurt veya yulaf ezmesi ile tüketilebilir; Kurabiye, kek, krep ve pankek gibi yiyeceklerin hamuruna eklenebilir; Puding ve muhallebi gibi tatlılar da hazırlanabilir. 1 ölçek protein tozu ne kadar süt? Protein tozunun üzerindeki talimatlarda, bir tepeleme ölçü kaşığının (30 gram) 300 mililitre…