Günde 1 saat sporla kaç kilo verilir? Günde sadece bir saat yürüyerek haftada 1-2 kilo vermek mümkün. Bu da ayda 4-8 kilo verebileceğiniz anlamına geliyor. Sporla 1 ayda kaç kilo alınır? Bir ayda maksimum ne kadar kilo alınabilir? Sağlıklı bir uygulama olarak bir ayda maksimum 5 kilo alınabilir. Bir ayda daha fazla kilo almak mümkündür ancak sağlıklı değildir. 1 Ayda En Fazla Kaç kilo Verilmelidir? İdeal kilonuzdan ne kadar uzaksanız, ayda o kadar fazla kilo verebilirsiniz. Örneğin, 50 kg fazla kilosu olan bir kişi ayda 10 kg verebilirken, 5 kg fazla kilosu olan bir kişi için ayda 2 kg bile…
Yorum Bırak